武汉理工大年夜学-太极拳教授教化

  • 称号:武汉理工大年夜学-太极拳教授教化
  • 分类:强身健体  
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  • 时间:2019/11/8 16:00:08
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将中国优良传统文明融入太极拳教授教化实际,创建了体育与人文互融的太极拳系列课程。在太极拳系列课程教授教化内容中,将广博年夜精深的国粹文明以现身演示和太极拳各派功夫结合。在拳术功法习练等教授教化内容中,让先生体悟一招一式包含的中华优良传统文明的精华。极大年夜地丰富了教授教化内容,革故更始了系列太极拳课程。

本课程经过过程实际结合实际的迷信教授教化形式,从太极拳文明实际到根本功的习练办法,结合24式太极拳套路教授教化及武术功法实战,太极拳名家演示等外容。课程由世界太极拳冠军、国际级活动健将易鹏师长教员亲身传授、示范。以专业、标准的教授教化办法指导先生精确地熟悉太极拳文明和太极拳的习练。有益于进步进修太极拳的积极性,使太极拳活动发挥它强身健体、修身养性、武术实战等功能,周全进步进修者综合本质的感化。

武汉理工大年夜学-太极拳教授教化

课程目次:

1.太极宗师的传奇故事 1.1(P1)

2.太极拳的缺点不雅念 1.2.1(P2)

3.'艺术'与实际的落差(太极张三丰视频)  1.2.2(P3)

4.正解太极拳 1.2.4(P4)

5.太极拳简介与观赏 1.2.5(P5)

6.为甚么要练太极拳 1.3(P6)

7.何谓太极拳 2.1.1(P7)

8.太极拳的来源与生长 2.1.2(P8)

9.太极拳的流派与风格 2.2(P9)

10.24式 太极拳简介与观赏 2.3.1(P10)

11.42式 比赛太极拳观赏 2.3.2(P11)

12.“五字诀”练好太极拳 3.1(P12)

13.太极拳的预备与抓紧 3.2(P13)

14.习练太极拳易犯的缺点 3.3.1(P14)

15.太极拳的身型请求 3.3.2 演习太极拳的根本请求(P15)

16.眼神的请求 3.3.3演习太极拳的根本请求(P16)

17.步型请求 3.3.4 演习太极拳的根本请求(P17)

18.无极桩 4.1.1太极拳功法(P18)

19.弓步桩 4.1.2太极拳功法(P19)

20.根本功 4.2太极拳的四层功力(P20)

21.太极步  4.3若何走好'猫步(太极步)'(P21)

22.活步桩练习法 4.4.1 太极拳功法--(P22)

23.孙氏太极拳观赏 4.4.2(P23)

24.三个阶段(塑型 懂劲 求意) 5.1.1(P24)

25.若何发劲 5.1.2(P25)

26.24式太极拳教授教化(1-4个举措) 5.2(P26)

27.单腿桩练习法 5.3.1(P27)

28.42式比赛太极剑观赏 5.3.2(P28)

29.武当丹剑观赏 5.3.3(P29)

30.太极图的辩证哲理[6.1.1 (1-2)](P30)

31.太极拳的阴阳与对立同一[6.1.2 (2-2)](P31)

32.24式太极拳教授教化(5~8个举措)[6.2 (1-1)](P32)

33.太极推手功法习练-单手平圆、立圆走化练习法[6.3.1 (1-3)](P33)

34.杨式比赛太极拳观赏[6.3.2 (2-3)](P34)

35.陈式比赛太极拳观赏[6.3.3 (3-3)](P35)

36.调和[7.1.1(1-3)](P36)

37.中庸7.1.2(2-3)](P37)

38.弃取[7.1.3(3-3)](P38)

39.24式太极拳教授教化(9-12个举措)[7.2(1-1)](P39)

40.太极推手功法习练-活步走化、借力打力练习法[7.3.1(1-2)](P40)

41.吴式比赛太极拳观赏[7.3.2(2-2)](P41)

42.太极拳的奇异功能[8.1(1-1)](P42)

43.24式太极拳教授教化(13~16个举措)[8.2(1-1)](P43)

44.太极推手功法习练-滚肩摔练习法[8.3.1(1-2)](P44)

45.武当九宫太极拳观赏[8.3.2(2-2)](P45)

46.太极拳的赡养力理[9.1(1-1)](P46)

47.太极拳的健身机理[9.2(1-1)](P47)

48.24式太极拳教授教化(17~20个举措)[9.3(1-1)](P48)

49.24式太极拳教授教化(21-24个举措)[10.1(1-1)](P49)

50.太极拳的武术实际(舍己从人,后发先至,智听,巧化,拿机,发劲)[10.2((P50)

51.太极拳武术实战[10.2(2-2)](P51)

52.练功场地,服装网www.vhao.net,太极鞋,音乐的选择[11.1(1-2)](P52)

53.练功习拳恒为贵[11.1(2-2)](P53)